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ダイエットにおいて食べ物を選ぶ際には「現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理」「いつもの食生活の中で食べていないもの」を基準にして選ぶようにしましょう。
よく言われている「カロリー神話」というのはもう忘れて惑わされることのないようなダイエットをしていきましょう。レストランやお惣菜店などを利用しますと、メニューなどにカロリーが表示されているのをよく見かけるかと思います。
「少しでも数値の低いメニューを選ぼう！」と考えてしまうかもしれませんが、その考え方はもう忘れましょう。現在の貴方の身体がダイエットで効果を出すことが出来ない体質なのでしたら食べ物を変えてみてください。
食べ物はダイエットにおきましては非常に大切なものとなりますので、しっかりと食べ物について理解をしておくようにしましょう。 世の中に出回っている数々の美容方法は全てが効果的というワケではなく、間違った方法も多く存在しています。
注意をしなければいけないこととしまして、最も大切なことは自分に見合った美容方法を実践するということなのです。
《基礎知識》現在の自分に不足気味の栄養素が含まれている料理ブログ：2021/02/24
こんばんわ
昨日電話で話していて・・・
2週間、お散歩に行くことになったよ！
すごーく楽しみ！！
ずっと行きたいって言っていたけど、まさかこんなに早く
行けるとは思わなかった。
昨日に会った時には何とも言ってなかったんだけど、
まさかまさかのサプライズ☆
エフェクトにダイエットシェイク バナナ味をプラスして
エクササイズ トランポリンを続けてきたおかげで、体はしまったし♪
９kg痩せるというよりも、質の問題で、脂肪→筋肉に
変わったり引き締まれば、体重は変わらなくても体脂肪が
変わるって言われて「質の良い痩せ方」をしなくちゃ意味がない
って知って・・・
2週間は着たかった洋服を着ていくつもり。
なんか最近姿勢がよくなって、スタイルがよくなったんじゃ？って
ママさんにも言われたし。
エアロビクスとかしてたり、姿勢にも気を遣ってたんだよね。
朝からとか言われたけど、楽しいお出かけなら
休みでも朝にきちんと出かけられるし(笑)
それより早く目覚めそうなくらい行きたかったんだよね♪
めちゃくちゃ嬉しすぎて、遠足の前みたい？
ってなわけで
昨日は久々にぐっすりねれました。
仕事も何も嫌なことも忘れて、一気に気分がよくなった。
時間があれば渋谷にも行こうかって言ってたから、
ますます嬉しい。
晴れかなー。
てるてる坊主でも作ろうかなー。
って・・・本当に子どもの遠足みたいだよね(笑)
みなさんも晴れるように願っていてくださいね♪
その後の報告はまたー。